看到標題，會不會驚嚇的問我：為什麼要寫這個主題！
原來最近身邊不少育兒部落客朋友，紛紛晉升為三寶四寶媽～熱血的增產報國。
還真有朋友問我是不是好事近了？ 開始寫孕媽咪的用品指南厚！
這個嘛 ...... 答對一半！ 不是我，是我的家人！
是我的妹妹準備當二寶媽，弟弟和弟妹要成為新手爸媽囉！
我以經歷兩次懷孕的媽媽，分享我的孕期保養。
這篇不只是寫給家人，也給各位尋找資料的準媽咪們參考唷！
（評比好用的妊娠撫紋霜之前，先讓大家鑑定我的肚子。）
「要如何讓身材像看起來像沒有生過小孩的媽媽？ 」
「為什麼名人，明星生完小孩體態復原得那麼快？」
這並非得天獨厚，除了醫生與名人都會告訴你，孕期不要讓自己胖得太失控外。
最重要的保養一環，往往是被眾人給忽略的！
「懷孕時就要好好的保養我們的身體肌膚喔！」
肚皮是媽媽身體的門面啊！（怎麼說呢？當你產後瘦身練身材，肚皮如果充滿紋路，可能也不想露出來。）
蕾可以保養講師的身份，要告訴你該怎麼選好東西，如何使用！別讓紋路不要神不知鬼不覺的冒出來。
圖片取自於網路。
這就是因為肚皮肌膚面積快速撐開，進而形成的妊娠紋！
（像對待臉部肌膚般的，好好護理懷孕的身體肌膚變化。）
對抗妊娠紋，注意孕期增加的重量與護理。
上課時學生也和我說過，『妳看起來很瘦，根本懷孕也不會胖到哪裡去！』
你們也會想，這樣維持身形應該很容易啊！
妊娠紋與原先的胖瘦沒有什麼關係，差別在於運程中，有沒有遵照醫生的指示，適度的控制體重的增加，再來就是有沒有做好保養。
以我的例子來說：
孕前很瘦的人，本身沒有緩衝的空間，中後期肚皮只要開始快速撐開～就會就像緊繃的橡皮筋用力拉！
肌膚更也容易撐開而撕裂出明顯的紋路！
在這裡舉例我的媽媽，我們兩人的身形差不多，而且媽媽懷孕生子的時還比較年輕。
就像我說的：因為她很瘦，連著生我弟還有我妹，加上當時並沒有那麼多的資訊，還有孕婦保養意識。
小時候看到媽媽衣服下的一角肚皮，問她「媽媽，為什麼你的肚子上有一條一條的像蜘蛛網 ？」
凹凸不平的紋路滿佈鬆軟的肚子，有些地方看起來像拉開的疤痕，深深的烙在我的腦海。
懷二寶啾吉時的九個月孕肚照。
勤勞保養『擦』真的很有『差』！
第一胎只顧著肚子抹產品，是直到中期有一天在上廁所時，看到「該逼」有淡淡粉紅色的裂痕狀紋路，嚇得我研究那些紋路確認，
確實是剛形成的淺層妊娠紋，之後洗完澡我都會用全身鏡子檢查一下，有沒有忽略保養的地方，建議孕媽咪可以這樣看鏡子來觀察身體的變化。
後期孕肚突出時，肚臍下方接著鼠蹊的部分，也很容易擦不到，這時也可以請老公幫忙代勞！或是坐在椅子上比較好塗抹。
其實一直都沒有打算去拍孕婦寫真。
是因為和老公討論，這可能是我們的封肚之作，於是也是很臨時的請認識的攝影工作室，
幫我們拍照留念。
看著自己的身體變化，發現懷第二胎的開始，肚子的肌肉明顯沒有第一胎緊實了，肚皮也相對的看起來大很快。
有勤勞的保養孕肚，拍照時化妝師大姐還不相信我已經生過一個了！
「妳肚皮的彈性還有緊緻度很好耶！」真的是靠後天努力保養來的。
預防妊娠紋的小撇步 
避免孕期中體重增加太快。
在初期產檢中, 醫生有特別提醒我 ，以不要超過12公斤為目標。
飲食上我就是正餐吃飽，盡量少吃油炸與高糖的食物。
每個月產檢我都會注意一下自己算還有多少扣打可以用（大笑）
如果控制的不錯，會獎勵自己吃一次下午茶，這樣一來也不會過度的限制而認為生活無趣～哈哈
適當的運動有助於肌肉伸展。
在進入四個月的穩定期後，經由醫生的同意，去上了孕婦的伸展瑜伽。
每週固定一次，拉拉筋骨，舒展骨盆，能夠減少腰痠背痛，也可以幫助心情愉悅喔！
我兩胎都上九個月左右，如果有宮縮情況，就要休息不要勉強喔。
使用撫紋保養產品。
產生妊娠紋的體質也與基因有關，唯有勤勞的擦撫紋保養品來捍衛肚皮，
產後可以花較少的時間回覆體態唷！（適度運動搭配產品可以增加肌肉彈性，減少肌膚紋路產生。）
可多攝取富含膠質的食物。
由於我不敢吃肥肉，孕期期間每週會燉吃一次白木耳露，搭配冰糖與梨子。
（若是吃素的媽咪這也是很好的選擇唷！）
若產後要儘早回到如產前般的身材，首重的就是『 預防勝於治療 』 。
媽媽也叮嚀我，現在專門保養孕肚的產品那麼多，記得要好好保養，紋路一但生成是很難處理的！
平常洗完澡，就會擦乳液保養肌膚（是乾燥敏乾肌無法省略的習慣～～哈哈！）
第一胎懷孕開始，更是用專用的產品加強在局部。
『 蕾可的撫紋產品是這樣使用的 』：
- 懷孕初期（前四個月）：專擦肚皮。
- 懷孕中期（4-7 個月）：肚皮，側腰，屁股，大腿都會擦。
- 懷孕後期（7-10個月）：肚皮，側腰，屁股，大腿，鼠蹊部，背部後腰區。
隨著運程的時間演進，大家會發現，不只是肚皮寬了，連局部都有感的胖起來。
蕾可建議孕媽咪們，可以依照上述的時間表，來加強我們容易形成紋路的部位喔。
圖片取自於網路。
讓我們了解為什麼會產生妊娠紋？
簡單的說明前，一起看看皮膚的構造圖表。
有沒有看到皮下組織有「膠原蛋白」，「彈性蛋白」呢？
若我們的皮膚在快速膨脹的情況下，若彈性不夠，或是肌膚的延伸性不強，很容易造成
因為拉開皮下肌理而形成破壞斷裂，所以紋路一開始裂開的淺層紋路為是粉色，或是泛紅色的表現，
若是為白色的線狀，甚至有不平滑的索狀龜裂紋路產生，就已經是深層妊娠紋了。
市售的撫紋美體產品那麼多？ 該怎麼選擇呢？
挑選孕期撫紋美體產品時，我自己的參考指標為：
品牌：如果是效果取向可以著重醫美品牌，專櫃品牌較重視舒壓與保養。
成分：敏感肌膚的媽咪，可以選擇低敏成分，或是經過無添加認可的產品。
價格：保養也不要成為一種負擔，平價的產品只要勤勞使用，效果也可以很不錯。
質地：先考慮自己的膚質，選擇是滋潤點的還是清爽型的，加上季節與使用習慣。
以分類的方式來找尋接近自己理想的產品能比較省時省力唷！
接下來蕾可以自己使用經驗 帶大家一起
開箱八款熱門妊娠撫紋霜 
CLARINS 克蘭詩 宛若新生除紋霜 200ML
建議售價2250元
包裝：軟管包裝
質地：柔滑奶油感
保濕度：★★★★
滋潤感：★★★
吸收度：★★★
香味： ★★★
看蕾可怎麼說：
克蘭詩應該是專櫃品牌中常被提起的撫紋霜，整體的感覺是較滋潤的乳霜感，香味淡雅，整體使用起來，感覺不錯！
只是在按摩推勻過程，皮膚較乾的我，就很容易吸收完推不動了，後來聽櫃姐說，才知道要搭配
同品牌的按摩油一起使用，以達到最好的效果。
但說真的，這隻單品的價格較高。除非是周年慶，若搭上身體按摩油一起購買，整個孕程下來，實在所費不貲 
單用克蘭詩的除紋霜在懷孕前期還足夠，但中後期會略顯不足，一定要加上按摩油使用，含有有添加薄荷精油，這我就沒
有很喜歡了。對味道較在意的媽咪，建議靠櫃去做使用，確定味道是喜歡的再購入比較保險。
價錢若不在考量範圍的話，才會建議這款。
SEBAMED 施巴 美體撫紋霜 200ML 
建議售價：1280元
包裝：軟管包裝
質地：柔滑奶油感
保濕度：★★★★★
滋潤感：★★★
吸收度：★★★★★
香味： ★★★★
看蕾可怎麼說：
施巴這款是我最喜歡的，懷啾吉的時候，六個月開始進入夏天，非常炎熱！尤其我非常會流汗，
原本用的撫紋霜們，我開始擦不住了，有時候洗澡還要沖溫涼，不然穿衣服就開始大爆汗，實在不知道要怎麼抹乳液，
甚至還在想，天氣那麼熱，還是乾脆可以省略？
千萬不可，曾有過這個念頭，中間偷懶幾天，肚皮因為沒有滋潤緊繃到超癢，睡覺忍不住一直抓，剛好去產檢時，醫生幫我照
音超的時候，看到我有點紅紅的肚皮，還叮嚀『肚子要保養喔！開始大了，皮膚撐開就會癢，如果沒擦一點東西保養，之後長紋路會不好看！』
完全被醫生識破。
回家也不敢僥倖的，特別去婦幼用品店，請店員推薦比較適合夏天用的撫紋霜。
店員就是推薦我這款施巴，說很多媽媽怕吸收度不好會油油膩膩，這款有添加保養品用的胜肽複合體，可以有效幫助肌膚提升拉提力。
再來就是提到皮膚敏感，裡面有積雪草成分，能舒緩敏感不適。
使用後整個突破，孕肚要擦很滋潤很油的迷思，清爽水潤，很快就吸收外，皮膚會ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的～充足的保水力讓緊繃的肚子很舒服，
本來一開始會擔心那麼清爽的質地會不會滋潤效果不夠。不過用過完全不覺得不夠滋潤，用完我感到超滿意！！
觀察到後期，都沒有看到一條紋路出現，就很放心地用到快生產囉！
這款非常推薦給後期在炎炎夏秋之際的媽咪，吸收度也很快喔！
Ｌ'ERBOLARIO 蕾莉歐美體緊緻彈力霜 250ML
建議售價：2000元
包裝：軟管包裝
質地：柔滑奶油感
保濕度：★★★
滋潤感：★★★
吸收度：★★★★
香味： ★★
看蕾可怎麼說：
會購買蕾莉歐的彈力霜，是因為懷著第二胎時挺著孕肚，靠櫃去買香皂。
櫃姐當時也有和我介紹這款彈力霜，不過當下我並沒有買。最後卻是好友去義大利度蜜月，帶給我做禮物（送了我兩條。）
原本對於花團踴簇的蕾莉歐，有很夢幻的想像，加上包裝粉紅的溫柔顏色，興致高昂的要打開使用時，
首先，聞了一下產品的味道，嗯.....有點特別！特別的草味，但還可以接受，只是老公一直覺得味道很奇特。
最後跟我說，這條擦完就不要擦了，他都形容是『藥草味的乳液』（他不太喜歡。）
不過，還沒有等擦完，大概使用五六次，對於產品成分比較敏感的我，手臂內側與大腿都莫名的感到癢，
都是洗完澡後，抹上彈力霜，沒多久就開始抓癢，發現起了一點點的小丘疹，這款彈力霜最後就是一直放著，
被冷凍到生完小孩整理家裡，是沒有用完的其中一款。
如何做肌膚敏感測試
建議和我同樣是敏感肌膚的媽咪，可以先靠櫃做使用，或是索取小試用包，亦或是購買小容量，先行用用看。
- 將產品塗抹在於耳後，或是手肘內側的部位。
- 觀察 3-5 小時肌膚沒有任何泛紅，搔癢，灼熱，疼痛。
- 少量開始使用，再依照狀況增加用量與塗抹次數。
PALMERS 帕瑪氏 除紋按摩霜 125ML
建議售價：450元
包裝：軟管包裝
質地：柔滑奶油感
保濕度：★★★
滋潤感：★★★
吸收度：★★★
香味： ★★★
看蕾可怎麼說：
接觸到帕瑪氏的撫紋產品，源至七個月孕期時去台南玩，晚上要洗澡時，結果發現沒有帶到撫紋乳液！
當時擦肚皮可堪比臉部保養啊，而且要待一個禮拜，我整個無法輕忽這件事情，馬上就請老公帶我去家附近
的還沒打烊的名佳美百貨救急一下。
看來看去，心想帕瑪氏是大品牌，也很平價，只是暫時用就買這個好了～還有一個也是孕婦用的可可脂身體產品，也一起買了！
洗完澡要使用的時候，除紋按摩霜的心得是，按摩完還是會覺得有點油油的，肚皮的水潤感也不是很明顯，整體來說不太有感。
然後我打開可可脂那罐。味道實在太甜太香了！（後來爬文發現好多媽咪也有一樣的同感！）不太推。
心想只能靠按摩霜撐一個禮拜，但由於天氣熱，一直覺得肚皮會有點油油的感覺，只好用少量推開，到第三天肚皮又開始癢癢，
呈現在一個不想要擦多讓肚皮油油，可是擦了滋潤保溼度好像沒吸收進去的矛盾間。
整體的評價就是平平，果然是一分錢一分貨啊！！
MATERNEA 媽咪麗娜 無痕美體霜 150ML
建議售價：1120元
包裝：軟管包裝
質地：柔滑奶油感
保濕度：★★★★
滋潤感：★★★
吸收度：★★★
香味： ★★
看蕾可怎麼說：
媽咪麗娜這款，我也滿推薦給有敏感肌的媽咪使用，它是沒什麼香味的！相對於施巴與克蘭詩，孕媽咪因
荷爾蒙分泌關係，有些人身體的味道會比較明顯，我的喜好是有點香味的撫紋霜適合帶出門，偶而去洗手間可以拿出來
滋潤一下肌膚，也護理一下肚子（總之要沒有紋路，就是勤勞的想到就擦！讓紋路連出現的機會都不要有！）
散發著淡淡的香味，心情也會滿好的 
但完全沒有香味，聞起來會有原料原本的味道，味道不是很喜歡。
這隻滋潤度不錯，質地較為濃稠，但在吸收方面表現比較不好，需要花比較長的時間，所以有點黏衣服的現象！
建議在洗澡完擦比較不會花時間等吸收。
ELANCYL 伊蘭纖姿 孕婦撫紋霜 500ML
建議售價：2100元
包裝：按壓式罐裝
質地：柔滑奶油感
保濕度：★★★
滋潤感：★★★
吸收度：★★★
香味： ★★
看蕾可怎麼說：
其實這款有小條的，但當時看到有按壓式包裝，感覺不用擠，相當方便就購入了大瓶500ML。
伊蘭纖姿的價格浮動也相當大，到我不敢亂買網路上的產品（有些便宜到我非常納悶？？）
我們家附近的藥局，價格對應容量看起來還算合理，完全沒有考慮好不好用....就忍不住想嘗試不一樣
的撫紋按摩霜。
我覺得伊蘭纖姿這款，適合懷孕中後期使用，後期的按摩範圍就要延伸到後腰，鼠蹊，甚是是提早有乳房漲奶
感覺的媽媽們，可以避開乳暈，給胸部一點滋潤，以免也可能會有紋路產生！
不過這隻質地有點太清爽，所以孕肚與容易產生紋路的部分，會再用滋潤度高的加強一下。
而且香味有點太濃，添加香精的比例比較高，所以我用完之後也沒用再回購了
MUSTELA 慕之恬廊 撫紋修護精萃 45ML
建議售價：1280元
包裝：滴管瓶裝
質地：水潤乳液感
保濕度：★★★
滋潤感：★★
吸收度：★★★★
香味： ★★★
看蕾可怎麼說：
一開始完全被專業如藥瓶的褐色包裝吸引，用起來質地非常清爽水潤，到我有點懷疑他的滋潤能力！
原來這款是針對紋路預防與淡化，吸收度還不錯，但後續要還要再加強個乳液或是霜，才不會顯得滋潤度不足。
這款可以從孕期初期先做打底養護，因為精萃的分子細微，很容易就被皮膚吸收了！可以作用在比較深的肌膚底層。
然後在抹上自己喜歡的撫紋霜來搭配使用。
還有一個缺點，是他在設計的時候有點不方便，滴管在取用的時候，很容易不小心靠到瓶口邊邊，而流出來。
或是放回滴管時，沒有對準，滴管上的精萃就很容易滴到外面。 
好像也沒有設計理念那樣順手實用。
再來就是瓶身為玻璃材質，要非常小心不要摔破了，尤其是那隻滴管很脆弱的！！
（曾經拿取時，不小心粗心掉到化妝台下，滴管就斷了......崩潰。）
所以，如果是寶寶體型較大媽咪，或是雙胞胎/多胞胎媽媽的肚子是比一般人更快速地撐大！
這款就適合先做一個肌膚的補強與修護，不然單擦感覺是很不夠的，所以一定還要在搭配滋潤高的產品，才能相得益彰。
BIO - OIL 百洛油 60ML
建議售價：1280元
包裝：罐裝
質地：滋潤油感
保濕度：★★★
滋潤感：★★★★
吸收度：★★
香味： ★★
看蕾可怎麼說：
我應該是比較少用到油類撫紋產品的孕媽，主要是我不喜歡油類用起來的感覺，若不夠細緻擦完會膩膩的，
而且乾性肌膚還是建議要先用保濕的產品做水分補充，若肌膚底下的保水度不足，油就會變得很難吸收。
再來就是孕婦比較怕熱，如果成分滋潤較高，吸收力較低，就會有一種擦完保養，又經由流汗
從身體冒出來的油膩感，這款百洛油我在後期使用，反而是我擦脫皮乾癢的腿專用品，覺得滿好用的！哈哈
因前期使用清爽乳霜狀產品（施巴），很喜歡那種水潤但有吸收到滋潤的感覺（肚皮會比較光澤滑順！）
本來想像是可能會需要用到百洛油的，卸貨時間還在很熱的九月，所以也沒有派上用場。
不過要使用百洛油，最好的時機點就是一洗澡完就要馬上擦，才會沒有油油的感覺，如果是要額外補強滋潤肌膚，
我還是建議使用乳霜狀的產品，較能補水兼補油，吸收度還有緩解乾癢緊繃的效果比較好。
開封後的撫紋保養品如何保存？
- 保養品於開封後三到六個月用完。
- 放置於陰涼避免日曬的地方 。
- 不要冰在冰箱，以免反覆拿取溫度差異產生變質。
- 只要接觸過皮膚的產品千萬部要倒回去。
- 購買時注意產品效期。
- 檢查包裝有無破損是否完好。
蕾可內心好感度總評比
第一名：SEBAMED 施巴 美體撫紋霜
第二名：CLARINS 克蘭詩 宛若新生除紋霜
第三名：MATERNEA 媽咪麗娜 無痕美體霜
以上就是蕾可以親身使用過的產品，分析評比給大家參考
希望各位孕媽咪能找到理想的撫紋美體產品，孕期輕鬆愉快！
後續再與大家分享我是如何產後瘦身的吧！
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