嗨👋大家好～
各位親愛的朋友們～你知道嗎？
嘗試做個懶人式的保養- 「肌膚斷食法」，能夠重新啟動肌膚自我修護作用喔！
這是去年第一次幫Cefine公司做 顧客們的保養 / 彩妝 知識授課。
這是在日本美容界，有名的保養法之一。
但有些版本讓肌膚飢餓的時間太長，不建議大家第一次試驗，畢竟適合簡易執行，符合我們的生活方便性是很重要的。
肌膚一開始進入斷食程序，請溫和漸進的進行喔。
首先，好肌膚的根本之道就是：
1.清潔
2.保濕
3.防曬
使用的產品質地成分越好（不是越貴喔！）例如使用的成分，來源，比例，功效，都是我們每個人挑選保養品的參考指標！
如果你不清楚自己的膚質是屬於哪一種類：
可以洗臉後進行2小時不上保養品的檢測。
「乾性肌膚」全臉乾燥，臉頰蹦蹦的，可能會起屑屑。
「油性肌膚」出油出油，沒有不適感，就是一直出油。
「混合肌膚」T字部位微範油光，臉頰乾爽或有點蹦。
「敏感肌膚」乾燥或泛紅，可能會有乾癢不適的症狀，如果皮膚屬於正在擦皮膚科藥方，或是有狀況，請先不要使用肌膚斷食法喔！
『 保養流程一般只需要「化妝水，精華液，乳液」這樣就夠了，如果眼周乾燥者，可以自行添加眼部保養。』
「保養三步驟的選擇」
1. 化妝水：保濕，保濕，再保濕。（不要太複雜）
2. 精華液：依照肌膚需要，選擇功能性的精華液。
3 .乳液： 依照肌膚需要，加上乳液才能完整油水平衡，防止水分散失。
可能目前每個朋友家中保養品，相同的系列都會買好幾瓶不同牌子，只要依照自己目前所需要改善的問題，來組合你的一套保養品。
建議大家，化妝水真的不用想太多，就是保濕就可以。
只有「精華液」還有「乳液」需要尋找解決自己在意的肌膚問題的成份，而不是被年齡給誤導囉！
（有些人不在意斑點，即使有斑點也不需要美白，因為不是他想要解決的問題。熟齡肌膚也不是每個人都在意拉提緊緻！你想要改善什麼，給予什麼！就那麼間單＾＾）
「搞懂自己在意什麼樣的肌膚問題，是最重要的。」
以下有對應肌膚問題的保養品配方參考：
熟齡肌膚：可以選擇膠原蛋白或胜肽類添加抗皺拉提配方。
美白需求：左旋維他命C、鞣花酸類、熊果素。 都是常見的配方成份（選購要注意能否白天擦，擦了酸類美白要加強防曬 。）
痘痘肌膚：可以選擇消炎與抑菌的清爽控油配方像是茶樹精油配方，或是促進代謝的酸類，如：水楊酸、果酸、甘醇酸。
如果肌膚問題較嚴重，無法用保養品來控制，就必須請教皮膚科醫師，來做診療與開立藥方。
簡述完保養品的選擇，接下來就是「肌膚斷食法」的流程唷。
< 可以選擇一個週末，或是連假三天來試試看！ >
第一天晚上：去角質—化妝水—睡覺。
第二天早上：清水洗臉—防曬—略施薄粉（或不化妝）。
第二天晚上：卸妝—洗臉—什麼都不要擦—睡覺。
第三天早上：化妝水—精華液—乳液—植物性美容按摩油（護理皮膚，促進肌膚循環，調整肌理。）
這樣就完成一個循環囉！可以一個月做一次。
女性特別注意，要在生理期結束後進行是最好！因為生理期的荷爾蒙與激素分泌會讓肌膚狀況不穩定。
男性的話就何時進行沒有差別囉！但第一次進行，女性的效果會比男性來得顯著唷！
蕾可媽不私藏的保養小秘訣！ 更多的保養彩妝技巧～日後再持續分享給大家囉。
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